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Top articles
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Les furets d'Eiffage du 25 janvier au 1 février 2015
Le 27 novembre dernier je suis parti en reconnaissance d’itinéraire avec l’équipe des Furets d’Eiffage, Isabelle Dessuet et Missira Keita. Le but étant de valider les parcours à proposer aux participant au stage que les Furets organisent en fin janvier...
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Première sortie officielle de l’Iam Team
Ça a été la première sortie officielle de l’équipe Isabelle, Agnès et Missira, à l’occasion du semi marathon de la Somone, course organise par les Caïmans. Cela nous a donne l’opportunité de vérifier l’unité du Team. La vraie victoire c’est la victoire...
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Objectif 30 atteint
J’ai quand même une belle fatigue aux jambes, et un peu de fatigue au reste. Belle sortie ce matin, Agnès a bien entendu son réveil, Isabelle été au rendez-vous, et sur place à 6h du matin, nous attendaient Missira, Momo et Gallo. Quelques mots d’encouragement...
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35 Km : pleine réussite
« Ce n’est pas une course, c’est un défilé de mode » il n’a pas pu retenir son commentaire ce monsieur qui faisait son jogging, et qui est passé juste à l’arrivée de nos deux sportives. Il est vrais que la satisfaction d’avoir accompli son dû avait effacé...
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Sortie de récupération
Dernière sortie d’une petite quinzaine de kilomètres, attendant l’épreuve de dimanche prochaine. Départ à 6 h précises, la sortie a eu lieu pratiquement que pendant la nuit. On a pu remarquer le retour en force d’Agnès, pour qui courir recommence à devenir...
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L’IAM Team est rentré dans le monde de l’ultra.
50 Km de la Somone. L’IAM Team est rentré dans le monde de l’ultra. Etablissons une règle, plus de superlatifs. Parce que d’ici au SMDS d’objectifs prestigieux il va y en avoir plein d’autres, et notre team est parti pour les franchir un après l’autre....
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Quelques nouvelles de notre équipe.
En attendant le début de la préparation aux 100 km qui aura lieu mardi prochain, notre équipe préférée, se relaxe et met en place la technique de course. En effet, nous venons d’apprendre qu’il y a de similitudes entre notre technique et les déplacements...
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Dernier weekend à la maison.
Cette fin de semaine a été le dernier, avant le grand départ qu'aura lieu mardi. Une promenade de deux heures, sans difficultés particulières a permis à Isabelle et Missira de clôturer la préparation. Sans oublier la marche de dimanche matin de 30 km....
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100 km Le travail et le sérieux ont payé.
En attendant le récit de cette fabuleuse aventure. Quelque photos pourront vous permettre d'apprécie l'aventure vécue par isabelle et Missira… Une première considération s'impose, le rythme était le bon. Pour avoir effectué deux autres 100 km, ou j'ai...
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L'année 2012 commence.
L'année 2012 commence. Bonjour à tous, et bonne année 2012, en particuliers à nos supporteurs, qu'ils continuent à nous suivre, cette année sera riche en évènements. Aujourd'hui nous avons terminé la semaine 1 de notre entrainement spécifique au trail....
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Sortie de Dimanche 24 novembre 2013
Cela commence à rendre forme. Ce matin avec Agnès et Missira, Barbara Pascale et Soumare son venu au rendez-vous au parking de la statue à 7h30 pour 2 heures de marche. Le parcours nous a amené aux Almadies pour revenir à la mosquée de la divinité et...
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Sorties de Samedi 30 et Dimanche 1 décembre 2013
Programme du weekend respecté. Une heure de trail hier matin, le long des chemins du Phare des Mamelles. Cela permet de travailler ses reflexes, en plus des chevilles et d’autres groupes musculaires qui ne sont pas sollicités pendant les courses sur route....
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Le Team se reconstitue.
Et voilà, pour la dernière ligne droite le Team reprend forme. Dernièrement, Isabelle et Agnès étaient partie pour Londres, une pour encourager son homme, l’autre pour courir le marathon. Ce matin nous avons eu la plaisir de retrouver Agnès qui nous a...
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Il était temps (de donner des nouvelles).
Oui, il était temps qu’on redonne de nos nouvelles. Cela n’est pas arrivé parce qu’il n’y a pas eu d’activité, au contraire, nous sommes en plein boum, et avec les km il y a tout qui explose, les genoux, les mollets, les tendons, mais rassurez-vous, ce...
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Au Pic de la préparation
Ca y est, nous sommes montés au sommet de l’engagement physique côté entrainements. Pendant que Isabelle grimpait aux environs de Brive, ce matin avec Missira nous avons fait le dernier long, un marathon au rythme des 100 Km des parties course, à savoir...
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Semaine 02 d'entrainement
Semaine pleine pour notre équipe, Tout le monde c'était donnée rendez-vous mardi pour une sortie nocturne d'environ deux heures. L'air était légèrement fraiche, et l'allure générale s'en est ressentie, surtout pendant les périodes marche. Personnellement...
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Sortie du mardi matin, variations sur thème.
Les amazones de l'IAM Team avaient mis à leur menu de ce matin un brave gars dénommé Christian. D'entrée de jeu, elles ont testé sa résistance tout en affichant leur supériorité physique. Pour sauver les apparences, elles se sont montrées prévenantes...
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Jour j-14
D’ici 14 jours au moment même où je débute cet article, avec une partie de l’IAM Team nous devrions être au km 40 de notre aventure, c’est-à-dire au 5ème km de la plus grosse difficulté, l’ascension du col de la Colle, encore 10 km de montée et au km...
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Jour j-20
L’échéance s’approche, une certaine effervescence commence à régner dans les rangs de l’équipe. L’intensité des entrainements diminue, nous avons toujours dit que si on passait le cap de la préparation la course des 100 km sera une formalité, (enfin presque)....
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Samedi 03-12-2011 : sortie longue ce matin
Nous étions six ce matin pour la sortie longue, 27 km. Avec Isabelle Agnès et Missira, Marie et Jean Louis sont venus partager ces quelques kilomètres. Vue l'heure matinale, les premiers 5 km ont été parcourus aux Almadies, comme d'habitude, il est toujours...
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On reprend à courir saison, 2011-2012
Et voilà, les affaires reprennent. L'hivernage va à son terme, et malgré la chaleur encore présente, l'envie de recourir et reprendre la préparation est là. Ce weekend à défaut de beaucoup de kilomètres nous avons alignés les rêves. Entre le programme...
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Reprise des entrainements.
Samedi 05 octobre le team se reforme, après une reprise annoncée timidement les sorties du samedi matin reprennent de l'allure avec l'équipe au complet. Isabelle Agnès et Missira étaient là pour une sortie de 13 km avec le nouveau tempo du long, 5 mn...
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Sortie de Dimanche 17 novembre 2013
La saison difficile se termine, je vais en profiter pour reprendre la course à pied, et l’activité sur le blog. Ce matin mise en jambe à la marche, deux heures de promenades avec les bâtons consacrés surtout à réorganiser nos rêves. Il faut dire que les...
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Marches, trails, marches, trails.
A 15 jours de notre grande étape de transition, les 50 km de la Somone, la préparation s'intensifie. Jeudi soir c'étaient quatre heures de marche pour notre équipe, en compagnie de quelques amis marcheurs qui étaient venu nous soutenir. La dernière fois...
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Ilha de Santiago 3ème étape Tarrafal / Calhete S. Miguel
Le départ de la troisième ayant lieu en ville nous avons décidé de nous faire transporter juste en dehors de l’agglomération par le mini car conduit par notre cher Zezito, champion de courtoisie et de dévouement pendant tout le voyage. Cette décision...