OBJECTIF ULTRA AVENTURE / SPORT SANTE BIEN-ETRE
Ce blog est la suite naturelle du premier blog Objectif Ultra. Pourquoi une suite? Parce que avec le temps on c'est aperçus que l'aventure en ultra est réalisable si à nos activités nous ajoutons une dimension Santé. La dimension Santé nécessite un développement à part entière, et je suis loin de posséder à moi tout seul toutes les compétences pour alimenter ce blog, je me ferais donc aider par des spécialistes qui ont des compétences avérées et qui partagent avec nous la passion pour les grandes randonnées et l'aventure sportive.
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Weekend très sportif, le samedi mon trail au phare s’est fait tout seul, comme un grand, mes collègues avaient d’autres priorités, j’ai eu le temps de flâner et d’aller à mon rythme. Ce dimanche cela a été un peu diffèrent, parti de Ngor à pieds pour...
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Bon weekend sportif, samedi trail aux Mamelles, entre 1h10 et 1h40 et Dimanche participation à la marche populaire La Saint Cyrienne. Toutes les photos par Malick et moi même dans l'album "Sorties 2013"
samedi 7-dec. Trail 1h30 aux Mamelles Départ 7h30 Parking de la Statue de la Renaissance dimanche 8-déc. Rando 1h15 15+5 7km/h Départ 7h30 Place des Tirailleurs dimanche 8-déc. Marche 10 km allure libre Départ 9h Place des Tirailleurs (Saint Cyrienne...
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Programme du weekend respecté. Une heure de trail hier matin, le long des chemins du Phare des Mamelles. Cela permet de travailler ses reflexes, en plus des chevilles et d’autres groupes musculaires qui ne sont pas sollicités pendant les courses sur route....
